Meditação: A Arte da Entrega – Liberar o Controlo e Confiar no Fluxo da Vida

Duração: ~15 minutos Objetivo: Ajuda-lo/a a libertar-se da necessidade de controlo, relaxar no momento presente e confiar numa força maior que o/a guia. Através da respiração consciente e de visualizações suaves, esta prática convida à rendição interior e à abertura ao fluxo natural da vida. Ideal para: momentos em que se sente sobrecarregado/a, ansioso/a ou preso/a a expectativas. Esta meditação é um convite a soltar o peso do que não pode controlar e a cultivar uma sensação profunda de confiança, segurança e entrega.