Meditação: Coerência Cardíaca e Alinhamento entre Corpo, Mente e Alma

Duração: ~15 minutos Objetivo: Levar o seu corpo, mente e coração a vibrar em sintonia, através da respiração consciente e da ativação da luz interior. Ideal para: Momentos em que se sente desconectado/a, ansioso/a ou em desequilíbrio. Esta meditação é um convite a regressar ao centro, harmonizar o seu sistema nervoso e restabelecer a coerência entre corpo, mente e alma — permitindo que a sua verdade interior volte a guiar os seus passos.